Makanan Untuk Asam Urat Yang Baik Untuk Anda!

Makanan Untuk Asam Urat – Penyakit asam urat adalah bentuk artritis yang menyakitkan yang terjadi ketika terlalu banyak asam urat menumpuk dan membentuk kristal di persendian. Purin terjadi secara alami di tubuh, tetapi juga ditemukan dalam makanan tertentu. Asam urat dibuang dari tubuh melalui urin.

Makanan-Untuk-Asam-Urat-Yang-Baik-Untuk-Anda!

Kebanyakan orang yang memiliki penyakit asam urat, mereka tidak dapat menghilangkan kelebihan asam urat secara efisien. Hal ini memungkinkan asam urat menumpuk, mengkristal, mengendap di persendian dan akan sangat menyakitkan.

Baca juga : “Coba Perawatan Asam Urat di Rumah Berikut Ini!

Diet asam urat dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Diet asam urat bukanlah obatnya. Tapi itu bisa menurunkan risiko serangan asam urat berulang dan memperlambat perkembangan kerusakan sendi.

Berikut adalah beberapa makanan rendah purin yang umumnya aman bagi penderita asam urat :

  • Buah: Semua buah pada umumnya baik untuk asam urat. Buah ceri bahkan dapat membantu mencegah serangan dengan menurunkan kadar asam urat dan mengurangi peradangan.
  • Sayuran: Semua sayuran baik-baik saja, termasuk kentang, kacang polong, jamur, terong, dan sayuran berdaun hijau tua.
  • Kacang: Semua kacang-kacangan dan biji-bijian.
  • Biji-bijian utuh: Ini termasuk oat, beras merah, dan barley.
  • Produk susu: Semua produk susu aman, tetapi produk susu rendah lemak tampaknya sangat bermanfaat.
  • Telur
  • Minuman: Kopi, teh dan teh hijau.
  • Herbal dan rempah-rempah: Semua bumbu dan rempah-rempah.
  • Minyak nabati: Termasuk minyak kanola, kelapa, zaitun dan rami.

Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi produk olahan susu rendah lemak seperti yogurt, keju, dan susu dapat menurunkan asam urat dalam darah dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh kristal asam urat.

Baca juga : “Informasi Seputar Gejala Asam Urat di Pusat Propolis

Jika Anda menderita sakit asam urat, makanan dan minuman favorit Anda bisa menjadi musuh terbesar Anda. Untungnya, ada banyak makanan anti asam urat yang membantu mencegah serangan kondisi radang sendi yang meradang ini. Sekian informasi Makanan Untuk Asam Urat ini, semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *