Pantangan Bagi Penderita Asam Lambung

Pantangan Bagi Penderita Asam Lambung – Penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah kondisi yang ditandai dengan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada akibat naiknya asam lambung menuju esofagus. Esofagus yang juga dikenal sebagai kerongkongan adalah bagian dari saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung. Penyakit asam lambung merupakan masalah kesehatan yang cukup umum terjadi di masyarakat.

Penyebab Naiknya Asam Lambung atau GERD

Pantangan Bagi Penderita Asam Lambung – Penyakit asam lambung atau GERD pada umumnya disebabkan oleh tidak berfungsinya lower esophageal sphinchter (LES). LES adalah lingkaran otot pada bagian bawah dari esofagus. LES berfungsi sebagai pintu otomatis yang akan terbuka ketika makanan atau minuman turun ke lambung. Setelah makanan masuk, LES akan menutup untuk mencegah asam dan makanan yang ada di lambung agar tidak naik kembali ke esofagus.

Jika LES menjadi longgar dan tidak menutup dengan baik, asam lambung bisa keluar dari perut dan menyebabkan penyakit asam lambung. Penyebab penyakit asam lambung biasanya terkait dengan faktor keturunan, stres, konsumsi obat-obat tertentu, kelebihan berat badan, hiatus hernia, keadaan hamil, gastroparesis, atau konsumsi makanan yang mengandung banyak lemak.

Gejala GERD yang dirasakan adalah sensasi terbakar di bagian dada atau nyeri ulu hati. Akibatnya, kita akan merasa tidak nyaman setelah mengonsumsi makanan.

Mulut serta kerongkongan juga akan terasa tidak enak. Kita juga akan mengalami rasa sakit dan kesulitan menelan makanan. Perawatan serius akan diperlukan jika gejala GERD muncul secara terus-menerus.

Pantangan Bagi Penderita Asam Lambung

Gejala Asam Lambung

Sebuah studi di Australia yang dimuat dalam jurnal Archives of Surgery menemukan bahwa keluhan yang dilaporkan wanita dan pria terkait penyakit asam lambung ternyata tak sama. Dalam penelitian yang melibatkan lebih dari 5.000 orang tersebut, gejala yang paling sering dialami wanita antara lain adalah:

Sulit menelan.
Nyeri dada pada wanita lebih sering terjadi dibandingkan pada pria.
Lebih riskan mengalami hernia hiatal (bagian atas perut menonjol sampai ke bagian pembukaan diafragma).
Penderita asam lambung wanita umumnya berada pada rentang usia yang lebih tua dari pria.
Wanita obesitas cenderung lebih riskan mengalami penyakit asam lambung daripada pria obesitas.

Pantangan Untuk Penderita Asam Lambung

Hindari Makanan Yang Mengandung Banyak Gas

Makanan yang mengandung banyak gas sangat tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Hal itu dikarenakan penderita asam lambung jika mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gas akan membuat asam di dalam lambung menjadi naik.

Contohnya seperti sawi, kol, nangka dan pisang ambon.

Hindari Makanan Asam

Makanan asam mengandung acid reflux yang bisa meningkatkan kadar asam lambung di dalam perut. Makanan yang asam bisa memicu refluks asam dan juga bisa memperburuk sakit maag.

Kadar keasaman dengan batas tertentu tidak bisa ditoleransi oleh lambung akibatnya lambung akan semakin banyak cairannya setelah mengkonsumsi makanan asam.

Contohnya seperti acar, cuka, asinan, dah buah yang asam.

Hindari Makanan Pedas

Makanan yang memiliki rasa pedas akan bisa membuat iritasi lambung. Selain bisa untuk mengiritasi lambung, makanan yang pedas bisa membuat penderita lambung tidak nyaman.

Contohnya seperti saos cabai. tomat dan makanan yang mengandung merica secara berlebihan.

Hindari Buah-Buahan Tertentu Yang Tidak Boleh Dikonsumsi

Makanan yang memiliki rasa pedas akan bisa membuat iritasi lambung. Selain bisa untuk mengiritasi lambung, makanan yang pedas bisa membuat penderita lambung tidak nyaman.

Contohnya seperti buah kedondong, nanas dan belimbing.

Hindari Jenis Makanan Yang Mengandung Alkohol

Berbagai macam kue tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung, hal itu dikarenakan ada jenis kue yang sulit dicerna oleh lambung sehingga membuat lambung terlambat untuk mengosongkan isinya.

Pengosongan lambung yang terlambat membuat lambung memiliki peregangan yang meningkat dan akhirnya bisa meningkatkan asam naik dengan cepat di dalam lambung. Contohnya seperti kue tar dengan penuh krim, kue keju, dan kue coklat.

Hindari Jenis Minuman Yang Menjadi Pantangan Asam Lambung

Dari berbagai macam jenis minuman ada yang tidak boleh di konsumsi karena kandungan di dalamnya bisa membuat lambung bereaksi dan teriritasi. Contohnya seperti kopi, minuman berenergi, dan minuman soda serta minuman berakohol.

Pantangan Bagi Penderita Asam Lambung

Manfaat propolis bagi kehidupan manusia sangatlah baik untuk kesehatan kulit dan berkhasiat luar biasa.
Mengingat propolis sendiri adalah membantu dalam proses antibiotik alami.

Karena propolis sendiri adalah semacam lem lebah (air liur lebah) atau zat resin yang dikumpulkan oleh lebah madu dari sumber tumbuhan seperti aliran getah atau tunas pohon. Maka dari itu, warnanya pun tergantung pada sumber tumbuhan yang diambil oleh si lebah madu, namun biasanya berwarna cokelat tua.

Propolis sendiri pun bersifat lengket jika berada pada suhu 20 °C atau di atasnya, dan ia akan menjadi keras bila berada di suhu dibawah suhu tersebut

Propolis mengandung antiseptik alami yang sudah digunakan sejak jaman mesir kuno. Propolis banyak dimanfaatkan untuk membantu mempercepat penyembuhan luka. Selain bersifat sebagai antiseptik alami, propolis juga bersifat sebagai antiinflamasi sehingga juga bermanfaat untuk membantu mencegah peradangan pada luka. Propolis juga banyak digunakan sebagai obat kumur.

Sumber :

https://www.alodokter.com/penyakit-asam-lambung/gejala
https://hellosehat.com/pusat-kesehatan/maag-asam-lambung/gejala-penyakit-asam-lambung
http://www.tribunnews.com/tribunners/2017/09/10/ketahui-pantangan-penderita-penyakit-asam-lambung